Dziś przychodzę do Ciebie z pytaniem, czy wiesz, jak wygląda prawidłowy dosiad? Czy wiesz, jak osiągnąć taką pozycję w siodle?
Na końcu wpisu znajdziesz również niespodziankę 🎁⬇️.
Czy miałaś tak kiedyś, że patrząc na kogoś podczas jazdy, pomyślałaś sobie “Wow, jak to pięknie wygląda, całkowicie bez wysiłku, w pełnej harmonii i porozumieniu”? Ta iluzja wbrew pozorom (jak wiemy tylko my jeźdźcy, bo kto nie usłyszał nigdy “ale przecież Ty tam, tylko siedzisz” 🙈), wymaga dużo siły, równowagi i kontroli.
Każdy najmniejszy ruch pojedynczej części ciała to sposób, w jaki komunikujemy się z koniem. Komunikacja ta może być jasna i zwięzła lub chaotyczna i niezrozumiała. Konie potrzebują jasnych pomocy od jeźdźca, a to wymaga umiejętności kontrolowania własnego ciała i pozycji w siodle – to jest właśnie prawidłowy dosiad.
Im bardziej jesteś stabilna i zrównoważona, tym mniej będziesz zakłócała równowagę konia, dzięki czemu oboje będziecie mogli osiągnąć harmonię i stworzyć taką kombinację “wow” 🤩.
W przeciwnym wypadku będziesz utrudniać pracę swojemu koniowi. Niezbalansowani jeźdźcy mogą powodować u konia ból (niestabilnym siedzeniem i rzucaniem się po siodle), zaburzenia równowagi (pochylaniem się, odchylaniem się i przechylaniem się na boki), frustrację i dyskomfort (niejasnymi pomocami, stosowanymi w złym momencie) itd.
🤔 Jak wygląda prawidłowy dosiad? Jakie czynniki na niego wpływają?
1) Stabilność 🧘♀️
Podstawą doskonałego dosiadu ujeżdżeniowego jest utrzymanie stabilnej pozycji w siodle.
Kiedy jesteś stabilna w siodle, możesz pozostać “przyklejona” do konia, niezależnie od tego, w jaki sposób się porusza. Łatwiej w takim wypadku jest stosować poprawne pomoce.
Stabilność osiąga się poprzez połączenie siły mięśni rdzenia (tzw. core), równowagi oraz zrównoważenia ciała w siodle (tzw. biomechanika ruchu jeźdźca).
2) Elastyczność 🤸♀️
Jeździec musi być elastyczny i giętki w stawach, m.in. w biodrach, kolanach i kostkach. To umożliwia płynne reagowanie na ruchy konia i dostosowywanie się do zmian. Praca nad elastycznością swojego dosiadu pozwala też pozbyć się bólu i usztywnienia.
3) Wytrzymałość 🏃♀️
Podczas jazdy nie ma nigdy momentu, w którym Twoje mięśnie są całkowicie zrelaksowane. To wymaga siły całego ciała do funkcjonowania jako systemu. Praca nad wytrzymałością i siłą mięśni zwiększa wydolność organizmu, a co za tym idzie, pozwala na dłuższą jazdę bez uczucia zmęczenia, zachowanie jasności umysłu i niepopełnianie błędów.
4) Niezależność ruchów/pomocy 💃
Tak jak już wspominałam wyżej, konie potrzebują jasnych pomocy od jeźdźca, a to wymaga umiejętności kontrolowania własnego ciała i pozycji w siodle. Jeździec musi być w stanie działać dwoma łydkami równocześnie, ale również niezależnie każdą z nich osobno, to samo dotyczy dłoni, obciążania kości kulszowych i jeszcze wielu innych aspektów.
Prawidłowy dosiad ujeżdżeniowy to nie tylko technika, to przede wszystkim sztuka komunikacji między jeźdźcem a koniem na najwyższym poziomie. Poprzez pracę nad powyższymi elementami zbliżamy się do ideału, gdzie każdy krok staje się tańcem, a każdy gest jest połączeniem z partnerem – Twoim koniem.
Z czym masz obecnie największy problem? Nad którym elementem teraz pracujesz? Napisz w komentarzu, a chętnie podpowiem jakieś ćwiczenia 😉.
Szczegółowo temat dosiadu omawiam również w kompleksowych szkoleniach. Zapraszam Cię serdecznie do zapoznania się z ich ofertą poniżej.
Dosiad i pozycja jeźdźca w siodle - kompleksowe szkolenia
Do wyboru dwa szkolenia o dosiadzie: „Podstawy dosiadu” i „Podstawy dosiadu w praktyce”. Na szkoleniach poruszone są m.in. takie tematy jak:
szczegółowe omówienie dosiadu i pozycji jeźdźca w siodle w ujęciu teoretycznym i praktycznym,
propozycje ćwiczeń na poprawę dosiadu zarówno na koniu, jak i w domu,
omówienie najczęściej popełnianych błędów dosiadowych oraz przydatnych wskazówek treningowych,
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
Połącz za pomocą
I allow to create an account
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
0 komentarzy
najstarszy
najnowszyoceniany
Inline Feedbacks
View all comments
🎁 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter i odbierz prezent 🎁!
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
Połącz za pomocą
I allow to create an account
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.